# 今すぐ試すべき3つの基本的なセキュリティ対策
**1. パスワードを強化する**
– 8文字以上で、大文字・小文字・数字・記号を混ぜる
– 同じパスワードを複数のサイトで使わない
– 「パスワード管理アプリ」を導入して一元管理する
**2. 二段階認証を有効にする**
– メールアドレスやSNS、銀行口座などで「二段階認証※1」を設定する
– スマートフォンにSMS（ショートメッセージサービス）で届く確認コードを入力する仕組みで、セキュリティ対策の強度が大幅に上がる
**3. ソフトウェアを常に最新に保つ**
– OS（パソコンやスマートフォンの基本ソフト）やアプリの更新は必ず実行する
– 自動更新設定をオンにしておくと手間が省ける
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ポイント1：デジタルウェルビーイングとセキュリティ対策は表裏一体
デジタルウェルビーイングという言葉を聞いたことがありますか？これは「デジタル技術を使いながら、心身ともに健康で充実した状態を保つ」という意味です。私たちの生活はインターネットなしには成り立たなくなりましたが、その一方で情報セキュリティのリスクも急速に高まっています。
情報セキュリティに不安を感じるのは、決して珍しいことではありません。しかし、その不安に対して何もしなければ、デジタル環境での安心感は失われたままです。セキュリティ対策を日常習慣として取り入れることが、実は最も効果的な不安軽減策なのです。
例えば、銀行の入出金記録をネットバンキングで確認する際、パスワードが簡単だと夜も眠れなくなるかもしれません。しかし、適切なセキュリティ対策を講じていれば、その心配は大幅に減ります。つまり、セキュリティ対策はセキュリティ対策そのものにとどまらず、皆さんの生活の質を高める重要な要素なのです。
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ポイント2：習慣化が成功のカギ─健全なIT習慣の醸成
「セキュリティ対策は難しい」というイメージを持つ人も多いでしょう。しかし、実際には毎日の小さな習慣の積み重ねで十分です。重要なのは「一度やって終わり」ではなく、「継続すること」です。
まず試していただきたいのが、月に1回のセキュリティチェック日を決めることです。例えば、毎月第1日曜日を「セキュリティの日」と定めて、パスワードの確認、利用していないアプリの削除、デバイスの更新確認をルーティン化させます。このような健全なIT習慣を身につけることで、セキュリティ対策への心理的ハードルが大幅に下がります。
また、家族や職場でセキュリティ対策の重要性を共有することも大切です。一人で頑張るのではなく、周囲の人たちと一緒に取り組むことで、習慣化しやすくなります。子どもにネットリテラシー※2を教えることも含めて、組織全体で健全なIT習慣を醸成していくことが現代では必須スキルとなっています。
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ポイント3：無料で始められるセキュリティ対策ツール
費用をかけずにセキュリティ対策を強化する方法はたくさんあります。まず、スマートフォンやパソコンに標準搭載されているセキュリティ機能をフル活用しましょう。Windowsの場合は「Windows Defender」、iPhoneの場合は「iCloud Keychain※3」など、無料で高性能なセキュリティ対策機能が用意されています。
次に、パスワード管理アプリの導入をお勧めします。「Bitwarden」や「1Password」などは、複雑なパスワードを自動生成し、安全に保管してくれます。無料プランでも基本的なセキュリティ対策には十分です。
さらに、公式なセキュリティニュースサイトをフォローする習慣もつけましょう。新しい脅威や対策方法の情報を定期的に得ることで、常に最新のセキュリティ対策知識を保つことができます。このようにセキュリティ対策は、費用をかけることよりも、知識と習慣が重視される分野なのです。
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※1 二段階認証：パスワード入力の後、さらにもう一つの方法で本人確認を行う方式。不正アクセスをより困難にする
※2 ネットリテラシー：インターネットを安全かつ適切に使用するための知識と技能
※3 iCloud Keychain：Appleが提供するパスワード管理機能
